Kendi Sağlığınız İçin Hemen Bırakmanız Gereken 5 Pis Alışkanlık


Birçok insan sonuçlarını ve zararlarını bilmediği için yıllardır bazı davranışları alışkanlık haline getirmişlerdir. Gelin bu listemizde insanların acilen bırakması gereken alışkanlıkların neler olduğuna birlikte bakalım.

 

 

1. Gece telefon kullanmak

Birçok insanın yatağa yattığı gibi uykusu gelmemekte ve bu sebeble de uykusu gelsin diye telefonuyla uğraşmaktadır. Ancak karanlık bir odada telefonla oynamak uykunuzu getireceğine uykunuzu dağıtarak daha uzun süre uykusuz kalmanıza neden olmaktadır. Aynı zamanda gece uykunuzu telefonla oynadığınız için alamadığınızdan gliyal hücreleriniz doğru şekilde çalışamamakta ve sonucunda da odaklanma sürenizde bozulmalar, hafıza problemleri ve metabolizmanızı düzenleyen insülin seviyesinde düzensizlikler ortaya çıkmaktadır. Bu sebeple yatağa yattığınızda kolayca uykuya dalmak için telefonla oynamak yerine kitap okuyup rahatlatıcı müzik dinleyebilirsiniz.

Devam Etmek İçin Aşağıdaki Fotoğrafa yada İLERİ Butonuna Basın


Beğendiysen alttan 2 saniyede paylaşabilirsin:

13
11 Paylaşım, 13 points

Makeleye tepkini ver:

hate hate
0
hate
confused confused
1
confused
fail fail
2
fail
fun fun
2
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
1
love
lol lol
2
lol
omg omg
1
omg
win win
5
win

DON'T MISS